Consultations en Nutrition Consciente

Libérez-vous de la culture des régimes et cultivez une relation sereine avec la nourriture. À travers un accompagnement personnalisé et des pratiques fondées sur des preuves, vous apprendrez à écouter la sagesse de votre corps et à vous nourrir de manière naturelle et durable. Ensemble, nous adopterons une approche bienveillante qui respecte les besoins uniques de votre corps et vous permet de redécouvrir le plaisir de manger. Ce parcours transformateur combine la science de la nutrition et la pleine conscience, vous offrant les outils pour faire des choix qui nourrissent à la fois votre corps et votre esprit.

Votre Chemin vers le Bien-être Intuitif

Chez Nutri'Shine Wellness, je vous propose des consultations de Nutrition Consciente sur mesure, conçues pour vous aider à développer une relation harmonieuse avec la nourriture et à renforcer votre bien-être global.

Mon approche se centre sur la compréhension de vos besoins, préférences et style de vie uniques, vous permettant ainsi de faire des choix alimentaires éclairés et bienveillants, loin des limitations des régimes traditionnels.

Commencez Dès Aujourd'hui !Appel Gratuit de 15 Minutes

Votre Parcours Inclut

Évaluation Personnalisée

Nous commencerons par une évaluation complète de vos habitudes alimentaires, de votre histoire de santé et de votre mode de vie, afin de bien cerner vos objectifs et défis. Cela posera les bases solides de votre chemin vers le bien-être.

Aspects Émotionnels et Sociaux de l'Alimentation

Nous travaillerons sur l'alimentation émotionnelle et vous fournirons des stratégies pour naviguer avec confiance dans les situations sociales, tout en préservant l'équilibre et le soin de soi.

Explorer une Approche Douce de l'Alimentation

Nous adopterons une approche intuitive de la nutrition en écoutant les signaux de faim et de satiété de votre corps, favorisant l'acceptation de soi et la liberté des régimes restrictifs.

Conseils Nutritionnels

Je vous fournirai des conseils pratiques sur une nutrition équilibrée, avec des suggestions de recettes et des astuces pour intégrer des choix plus sains, adaptés à votre mode de vie et à vos préférences.

Pratiques d'Alimentation en Pleine Conscience

Vous apprendrez des techniques de pleine conscience pour améliorer votre expérience alimentaire, créant une relation plus consciente et agréable avec la nourriture.

Soutien Continu

Tout au long de votre parcours, vous bénéficierez d'un soutien constant pour rester sur la bonne voie et créer un plan durable qui s'adapte à vos besoins uniques.

Prêt(e) à Vous Mettre en Priorité ?

Trop souvent, nous mettons notre bonheur de côté pour plaire aux autres ou nous perdre dans le tumulte de la vie. Il est temps de vous libérer ! Je suis là pour vous aider à retrouver votre véritable essence et raviver votre joie. Votre meilleur vous vous attend—commençons dès aujourd’hui !

Planifiez un Appel Gratuit de 15 minutes Explorez les Options de Consultation

Structure de la Consultation

Consultation Initiale (90 minutes)

Lors de cette première consultation, nous allons travailler ensemble pour comprendre pleinement votre historique de santé, vos habitudes alimentaires et votre mode de vie. Cette session comprendra :

Discussion Approfondie : Explorer vos préoccupations actuelles de santé et vos aspirations pour clarifier vos objectifs de bien-être.
Examen de Votre Relation avec la Nourriture : Analyser vos habitudes alimentaires et leur impact sur votre santé physique et émotionnelle.
Pratiques de Pleine Conscience Alimentaire : Vous apprendrez à écouter les signaux de votre corps pour développer une relation saine et nourrissante avec la nourriture.
Plan Personnalisé : Nous créerons ensemble un plan sur mesure pour vous guider vers une transformation durable et une meilleure connaissance de vous-même.

Séances de Suivi (60 minutes)

Ces séances permettront de suivre vos progrès et d'ajuster le plan en fonction de vos expériences. Chaque session se concentrera sur :

Réflexion sur Vos Expériences : Discuter de l’évolution des stratégies mises en place et des obstacles rencontrés, en apportant des solutions concrètes.
Ajustement du Plan : Affiner votre plan personnalisé en fonction de vos retours et des progrès réalisés.
Approfondissement de la Conscience de Soi : Continuer à intégrer des stratégies pour renforcer la pleine conscience dans vos choix alimentaires.
Soutien Continu : Vous recevrez des encouragements, des conseils et une écoute attentive pour avancer sereinement vers vos objectifs de bien-être.

Évaluation Initiale

90 minutes

80€

Évaluation complète et plan personnalisé

Réservez

Séance de Suivi

60 minutes

60€

Révision des progrès et ajustement du plan

Réservez

Pack Consultations

2 Sessions

130€

Évaluation Initiale
1 Séance de Suivi

Réservez

Pack Complet

4 Sessions

240€

Évaluation Initiale
3 Séances de Suivi

Réservez

Ce que disent mes clients

Je suis honorée d'avoir accompagné tant de personnes dans leur parcours vers la santé holistique. En nourrissant leur corps et en intégrant la pleine conscience, mon approche personnalisée a eu un impact significatif.

"Une expérience exceptionnelle ! 🙏 Rosie est une personne à l’écoute, bienveillante et très professionnelle. Son accompagnement personnalisé m’a permis de retrouver un équilibre aussi bien sur le plan physique que mental. Grâce à ses conseils, j’ai ressenti une réelle amélioration dans mon bien-être au quotidien. Elle est vraiment disponible et contrairement à d'autres, son programme d'accompagnement est vraiment ciblé et profond. Je recommande vivement à toute personne cherchant un accompagnement complet et authentique !"

Victoria Allsop

6 mois de coaching

"Rosie est d’une gentillesse incroyable!✨ Elle a tout de suite compris mes besoins. J’adore sa méthode de travail, elle a su me faire comprendre inconsciemment des choses que je pouvais mettre en place pour atteindre au mieux mes objectifs, et toujours en toute bienveillance ! je recommande donc vivement à toutes celles qui veulent des actions pour changer leur mode de vie, que ce soit dans pleins de domaines différents. Mercii ☺️🙏."

Mélissa Pineau

3 mois de coaching

"Ma toute première séance avec Rosie a été brillante ! Très enrichissante, j’ai beaucoup appris sur le bien-être. Rosie est très compréhensive et m’a donné d’excellents conseils. J’ai hâte de voir ce qui m’attend ! "

Joëlle Henstridge

3 mois de coaching

Questions & Réponses

Trouvez des réponses aux questions fréquemment posées sur mes consultations. Si vous avez d'autres interrogations, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.

Qu’est-ce que la nutrition consciente ?

La nutrition consciente consiste à être pleinement présent avec votre alimentation et à prêter attention aux signaux de votre corps. Il ne s’agit pas de suivre des règles strictes ou des régimes, mais plutôt d’apprendre à faire confiance aux sensations naturelles de faim et de satiété de votre corps, et à apprécier la nourriture sans culpabilité ni restriction.

Comment me soutiendrez-vous pendant mes consultations ?

Lors de nos séances, je vous apporterai un accompagnement personnalisé pour vous aider à vous reconnecter à la sagesse de votre corps. Nous travaillerons ensemble pour créer un plan sur mesure adapté à vos objectifs, relever les défis que vous rencontrez, et vous donner les moyens de faire des choix durables pour votre bien-être.

Ai-je besoin d'une préparation particulière avant de commencer les consultations ?

Aucune préparation spéciale n’est nécessaire. Venez tel·le que vous êtes, avec un esprit ouvert et la volonté d’explorer une nouvelle approche de l’alimentation. Avant notre première séance, vous recevrez un kit de bienvenue pour vous aider à réfléchir à vos objectifs et à votre relation actuelle avec la nourriture.

Dois-je suivre un régime alimentaire spécifique ?

Non, mon approche ne consiste pas à suivre des régimes restrictifs. Nous nous concentrons plutôt sur le fait de nourrir votre corps avec des aliments qui vous font du bien, favorisent votre bien-être, et respectent vos besoins uniques. Il s’agit de cultiver une relation positive avec la nourriture, plutôt que d’adhérer à un plan alimentaire précis.

Est-ce que cela aide à gérer l’alimentation émotionnelle ?

Oui, une partie de la nutrition consciente consiste à comprendre et à gérer les comportements d’alimentation émotionnelle. Nous explorerons les déclencheurs émotionnels qui influencent vos choix alimentaires et je vous proposerai des stratégies pour développer une relation plus saine avec la nourriture.

Combien de temps faut-il pour voir les résultats ?

Les résultats varient selon les objectifs de chacun·e, mais beaucoup de clients constatent une amélioration de leur relation avec la nourriture et leurs habitudes alimentaires en quelques semaines. Le changement durable prend du temps, et ensemble, nous établirons une approche qui vous convienne et soit pérenne.

Dois-je apporter des changements drastiques à mon alimentation ?

Pas du tout. La nutrition consciente encourage des changements progressifs, réalistes, qui sont à la fois gérables et bénéfiques. Nous mettrons l’accent sur de petits ajustements durables adaptés à votre mode de vie, afin que vous puissiez vous sentir confiant·e et autonome dans vos choix alimentaires.

Cette approche convient-elle à tout le monde ?

Cette approche est idéale pour toute personne souhaitant améliorer sa relation avec la nourriture, se libérer des régimes, et adopter une démarche plus consciente et équilibrée du bien-être. Que vous ayez des difficultés avec l’alimentation émotionnelle, des troubles digestifs, ou que vous souhaitiez simplement vous sentir plus en paix avec votre corps, ce coaching peut vous accompagner dans votre cheminement.

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