Comprendre ses signaux de faim : la clé d’une alimentation consciente
Écouter ses signaux de faim aide à manger en pleine conscience, éviter les excès et améliorer son bien-être.
Un Corps Nourri
Un Esprit Apaisé
Chez Nutri'Shine Wellness, je vous guide vers une santé holistique grâce à une approche personnalisée combinant nutrition, coaching santé et yoga Kundalini.
Retrouvez votre équilibre, nourrissez votre corps et rayonnez de l’intérieur.
Bonjour, je suis Rosie !
Je suis passionnée par l’idée de vous aider à nourrir votre vie de l’intérieur vers l’extérieur. Titulaire d’un Master spécialisé en Alimentation, Nutrition et Santé, je mets à votre service une expertise scientifique approfondie et une expérience concrète pour vous accompagner sur le chemin d’un bien-être durable. En tant que Diététicienne Nutritionniste diplômée en France, Coach certifiée en Santé et Nutrition Intégrative, et Professeure certifiée de Yoga Kundalini, j’adopte une approche holistique et bienveillante de la santé, afin de vous aider à vous reconnecter profondément à votre essence.
Ma mission est de vous accompagner pour cultiver :
- Des habitudes conscientes pour un changement durable
- Des transformations durables pour un bien-être à long terme
- L’équilibre grâce à la nutrition, au mouvement et au soin de soi
Embarquons ensemble dans ce voyage transformationnel, redécouvrez-vous, nourrissez votre bien-être et rayonnez de l’intérieur !
Mes Solutions Bien-être
Coaching en Santé & Nutrition Intégrative
Un accompagnement personnalisé pour vous aider à traverser les transitions de vie, développer votre résilience et améliorer votre bien-être.
Consultations en Nutrition Consciente
Cultivez une relation consciente et nourrissante avec la nourriture et découvrez ce qui soutient véritablement votre corps.
Cours de Yoga Kundalini
Élevez votre énergie et approfondissez votre conscience de soi grâce à la respiration, au mouvement et à la méditation.
Mon Focus
Votre parcours bien-être est unique, et mon approche est conçue pour vous accompagner à chaque étape. Je combine nutrition, pleine conscience et mouvement pour vous aider à atteindre l’équilibre et un bien-être durable.
Bien-être personnalisé – Adapté à vos objectifs et à vos besoins.
Alimentation consciente – Construisez une relation positive avec la nourriture.
Connexion à soi – Trouvez l’équilibre grâce au yoga, à la respiration et à la méditation
Que vous souhaitiez transformer votre nutrition, élever votre énergie ou améliorer votre bien-être global, je suis là pour vous aider à vivre votre vie la plus saine et épanouie.
Pourquoi choisir Nutri'Shine Wellness ?
Je suis là pour vous aider à nourrir votre vie avec des solutions bien-être personnalisées, conscientes et holistiques.
Conseils Nutritionnels Personnalisés
Recevez des conseils adaptés à vos besoins uniques, à votre parcours de santé et à vos objectifs, rendant les changements sains accessibles et enrichissants.
Connexion Corps-Esprit
Alliez la pleine conscience et le yoga, incluant la respiration et la méditation, pour vous reconnecter, réduire le stress et améliorer votre bien-être.
Approche de l'Alimentation Consciente
Apprenez à faire confiance à votre corps et à faire des choix alimentaires qui respectent à la fois la nutrition et le plaisir, favorisant l'équilibre et la paix intérieure.
Renforcer votre Bien-être
Vivez une approche bienveillante qui vous aide à prospérer en harmonie avec votre véritable essence.
Mon Approche
Je combine la science, la pleine conscience et la nutrition intégrative pour vous aider à créer un changement durable.
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Individualité Biologique
Votre bien-être est personnel, influencé par la culture, la santé et le mode de vie. Explorez ce qui nourrit véritablement votre corps et créez des habitudes durables pour l’équilibre et la vitalité.
Pleine Conscience
Écoutez les rythmes naturels de votre corps pour comprendre quand manger, vous reposer et bouger. En cultivant la pleine conscience, vous renforcez votre connexion avec la nourriture, l'exercice et le bien-être.
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Focus sur les Aliments Primaires
Les aliments secondaires sont ce que vous mangez—nourrissant votre corps avec les bons nutriments. Ils complètent les aliments primaires tels que les relations, la carrière et la joie, formant ainsi une approche holistique de la santé.
Intégration Progressive
L'intégration Progressive remplace les aliments moins nutritifs par des options saines telles que des fruits, des légumes et des céréales complètes, réduisant progressivement les aliments transformés, le sucre et la caféine pour adopter une alimentation saine, simple et durable.
Retour à l'Essentiel
Lorsque vous vous sentez dépassé, concentrez-vous sur des aliments frais, de saison et riches en nutriments. Un équilibre de fruits, légumes, céréales complètes, protéines de qualité et graisses saines pose les bases d’une santé durable.
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Relation avec la Nourriture
Votre relation avec la nourriture est essentielle pour votre bien-être. En réajustant vos croyances et en écoutant les signaux de votre corps, les repas deviennent un acte de soin, favorisant l’alimentation intuitive et la guérison pour l’esprit, le corps et l’âme.
Ce que disent mes clients
J’accompagne avec joie celles et ceux qui souhaitent nourrir leur corps, se reconnecter à eux-mêmes et initier un changement durable.
« Rosie est une professionnelle bienveillante, qui allie parfaitement écoute et conseils personnalisés. Ainsi elle a pu m'aider à développer de nouvelles routines journalières. Un accompagnement qui s'est adapté à mes besoins et à une fréquence qui m'a laissé le temps d'apprivoiser et de mettre en place mes actions.
Je vous recommande vivement Nutri'Shine Wellness »
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« Rosie est d’une gentillesse incroyable!✨ Elle a tout de suite compris mes besoins. J’adore sa méthode de travail, elle a su me faire comprendre inconsciemment des choses que je pouvais mettre en place pour atteindre au mieux mes objectifs, et toujours en toute bienveillance ! je recommande donc vivement à toutes celles qui veulent des actions pour changer leur mode de vie, que ce soit dans pleins de domaines différents. Merci ☺️🙏 »
« Ma toute première séance avec Rosie était géniale ! Extrêmement révélateur et j’ai beaucoup appris sur le bien-être. Rosie est très compréhensive et m'a donné de bons conseils. J'ai hâte de voir ce qui va arriver ! »
« La nature calme de Rosie et sa manière apaisante d’expliquer les choses pas à pas sont à la fois puissantes et réconfortantes. Ses connaissances semblent profondément sincères, et je suis très reconnaissant de l’avoir comme coach. Elle prend vraiment le temps de comprendre mes besoins, s’adapte à mes capacités et à mon niveau, ce qui a véritablement transformé ma vie et influencé positivement mon quotidien. Je recommanderai sans hésitation Rosie et son programme de bien-être à toute personne souhaitant prendre soin de sa santé et de son bien-être. »
« Rosie a été d'excellents conseils dans différents domaines ( santé mentale, activités physiques, nutrition, bien être général etc...). Après avoir analysé ensemble, ce que je souhaitais améliorer, elle m'a donné plein d'idées de choses faciles à mettre en place pour pouvoir progresser sur certains axes de ma vie. Rosie est douce et très à l'écoute. Elle ressent les choses et sais comment nous aider. »
« Une expérience exceptionnelle ! 🙏 Rosie est une personne à l’écoute, bienveillante et très professionnelle. Son accompagnement personnalisé m’a permis de retrouver un équilibre aussi bien sur le plan physique que mental. Grâce à ses conseils, j’ai ressenti une réelle amélioration dans mon bien-être au quotidien. Elle est vraiment disponible et contrairement à d'autres, son programme d'accompagnement est vraiment ciblé et profond. Je recommande vivement à toute personne cherchant un accompagnement complet et authentique ! »
Prêt(e) à Transformer Votre Vie ?
Rejoignez-moi sur ce chemin vers une vie équilibrée et harmonieuse, où votre alimentation nourrit votre âme et où votre lumière intérieure rayonne pleinement.
Nourrissez-vous, Rayonnez Pleinement
Comment se connecter à ses émotions avec acceptation et bienveillance
Connectez-vous à vos émotions par l’acceptation, l’écoute de soi et la créativité pour mieux vous sentir.
Dormez bien pour mieux vous porter
Fatigué·e ou irritable ? Un bon sommeil est la clé. Apprenez à mieux dormir pour votre santé.
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Je lis chacun de vos messages avec attention et je ferai de mon mieux pour vous répondre rapidement. Que vous souhaitiez planifier une consultation ou poser des questions sur mes services, ce sera un plaisir d’échanger avec vous.
Pour toute demande ou pour réserver votre consultation gratuite, n’hésitez pas à me contacter :
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Du lundi au jeudi de 9 h à 19 h
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