Que sont les FODMAPs ? Un guide tout en douceur pour les ventres sensibles
Une introduction aux FODMAPs et à leur rôle dans le soulagement des symptômes
Un Corps Nourri
Un Esprit Apaisé
Chez Nutri’Shine Wellness, j’accompagne les femmes qui se sentent déconnectées à retrouver le calme, l’harmonie et l’alignement. Grâce à l’alimentation consciente, à la respiration et à un mode de vie intentionnel, je vous guide pour vous reconnecter à vous-même, cultiver la paix intérieure et vous épanouir pleinement.
Bonjour, je suis Rosie !
Si vous vous êtes déjà sentie déconnectée de vous-même, enfermée dans des cycles de stress, de déséquilibre ou d’autocritique, sachez que vous n’êtes pas seule. Mon travail consiste à guider des femmes comme vous vers plus de calme, de plénitude et d’alignement.
Titulaire d’un Master en Alimentation, Nutrition et Santé, je combine connaissances scientifiques et pratiques holistiques pour vous accompagner dans votre cheminement intérieur.
En tant que Diététicienne Nutritionniste diplômée en France, Coach certifiée en Santé et Nutrition Intégrative, et Professeure certifiée de Yoga Kundalini, j’adopte une approche holistique et bienveillante de la santé, afin de vous aider à vous reconnecter profondément à votre essence.
Ma mission est de vous aider à:
- Créer des habitudes conscientes qui apportent du calme au quotidien
- Adopter un mode de vie qui nourrit un équilibre durable
- Vous reconnecter à votre véritable essence grâce à la nutrition, au mouvement et au soin de soi
Embarquons ensemble dans ce voyage transformationnel, redécouvrez-vous, nourrissez votre bien-être et rayonnez de l’intérieur !
Mes Solutions Bien-être
Coaching Santé Holistique
Un accompagnement personnalisé pour vous aider à vous reconnecter à vous-même, retrouver le calme et instaurer un équilibre durable.
Cours de Yoga Kundalini
Ancrez votre corps, apaisez votre esprit et reconnectez-vous grâce à la respiration, au mouvement et à la méditation.
Comment je vous accompagne
Chaque parcours est unique, mais voici les fondations que j’apporte dans chacun de mes programmes et cours :
Accompagnement personnalisé – Un soutien adapté à vos objectifs et à votre mode de vie
Nutrition consciente – Une relation apaisée et positive avec votre alimentation et votre corps
Connexion à soi – Retrouver la paix intérieure grâce au yoga, à la respiration et à la méditation
Encouragement & motivation – Une partenaire de confiance pour rester régulière et inspirée tout au long du chemin
Il n’existe pas de solution unique : ensemble, nous avancerons par de petites étapes bienveillantes, adaptées à votre rythme.
Pourquoi choisir Nutri'Shine Wellness ?
Nutri’Shine Wellness n’est pas une question de solutions rapides ni de routines rigides, c’est la création d’un calme durable, d’un équilibre et d’un alignement profond, dans un espace bienveillant où vous vous sentez véritablement écoutée et comprise.
Expertise Professionnelle
Master en Nutrition & Santé, Coach certifiée en Santé & Nutrition Intégrative, et Professeure de Yoga Kundalini.
Approche Holistique
Nutrition, pleine conscience et yoga réunis pour un bien-être global.
Accompagnement Bienveillant
Un espace sûr et sans jugement pour ralentir, vous reconnecter et vous réaligner.
Transformation Durable
Des outils concrets et un accompagnement qui favorisent un vrai changement dans votre quotidien.
Quand vous choisissez Nutri’Shine Wellness, vous choisissez bien plus qu’un accompagnement bien-être, vous choisissez un chemin guidé vers la plénitude et la paix intérieure.
Mon Approche
J’accompagne les femmes grâce à une combinaison holistique de nutrition, de pleine conscience et de pratiques de reconnexion à soi. Mon objectif est toujours de vous aider à retrouver le calme, la plénitude et l’alignement dans votre quotidien.
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Votre Chemin Unique
Nous honorons votre individualité et créons des habitudes adaptées à votre corps, votre style de vie et vos objectifs.
Pleine Conscience
En ralentissant et en vous tournant vers l’intérieur, vous apprendrez à manger, bouger et vivre avec intention.
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Une plénitude au-delà de l’alimentation
Le véritable bien-être ne vient pas seulement de ce que vous mangez, mais aussi de vos relations, de votre mission de vie et de vos sources de joie.
Intégration Progressive
Les repas deviennent des actes de soin de soi, transformant votre relation à la nourriture, et à vous-même.
Ce que disent mes clients
Je suis reconnaissante d’avoir accompagné des femmes dans leur cheminement vers l’équilibre, le calme et la plénitude. Voici ce qu’elles partagent de leur expérience :
« Rosie est une professionnelle bienveillante, qui allie parfaitement écoute et conseils personnalisés. Ainsi elle a pu m'aider à développer de nouvelles routines journalières. Un accompagnement qui s'est adapté à mes besoins et à une fréquence qui m'a laissé le temps d'apprivoiser et de mettre en place mes actions.
Je vous recommande vivement Nutri'Shine Wellness »
Je vous recommande vivement Nutri'Shine Wellness »
« Rosie est d’une gentillesse incroyable!✨ Elle a tout de suite compris mes besoins. J’adore sa méthode de travail, elle a su me faire comprendre inconsciemment des choses que je pouvais mettre en place pour atteindre au mieux mes objectifs, et toujours en toute bienveillance ! je recommande donc vivement à toutes celles qui veulent des actions pour changer leur mode de vie, que ce soit dans pleins de domaines différents. Merci ☺️🙏 »
« Ma toute première séance avec Rosie était géniale ! Extrêmement révélateur et j’ai beaucoup appris sur le bien-être. Rosie est très compréhensive et m'a donné de bons conseils. J'ai hâte de voir ce qui va arriver ! »
« La nature calme de Rosie et sa manière apaisante d’expliquer les choses pas à pas sont à la fois puissantes et réconfortantes. Ses connaissances semblent profondément sincères, et je suis très reconnaissant de l’avoir comme coach. Elle prend vraiment le temps de comprendre mes besoins, s’adapte à mes capacités et à mon niveau, ce qui a véritablement transformé ma vie et influencé positivement mon quotidien. Je recommanderai sans hésitation Rosie et son programme de bien-être à toute personne souhaitant prendre soin de sa santé et de son bien-être. »
« Rosie a été d'excellents conseils dans différents domaines ( santé mentale, activités physiques, nutrition, bien être général etc...). Après avoir analysé ensemble, ce que je souhaitais améliorer, elle m'a donné plein d'idées de choses faciles à mettre en place pour pouvoir progresser sur certains axes de ma vie. Rosie est douce et très à l'écoute. Elle ressent les choses et sais comment nous aider. »
« Une expérience exceptionnelle ! 🙏 Rosie est une personne à l’écoute, bienveillante et très professionnelle. Son accompagnement personnalisé m’a permis de retrouver un équilibre aussi bien sur le plan physique que mental. Grâce à ses conseils, j’ai ressenti une réelle amélioration dans mon bien-être au quotidien. Elle est vraiment disponible et contrairement à d'autres, son programme d'accompagnement est vraiment ciblé et profond. Je recommande vivement à toute personne cherchant un accompagnement complet et authentique ! »
Et si c’était le moment ?
Offrez-vous l’espace pour ralentir, respirer et vous épanouir pleinement.
Nourrissez-vous, Rayonnez Pleinement
Vous vous sentez bloqué(e) ? Voici comment commencer à avancer avec de petits changements durables
Des étapes simples pour commencer petit, rester constant, et créer un changement durable — avec du soutien quand vous en avez besoin.
Comprendre ses signaux de faim : la clé d’une alimentation consciente
Écouter ses signaux de faim aide à manger en pleine conscience, éviter les excès et améliorer son bien-être.
Restons en contact
J’aimerais beaucoup avoir de vos nouvelles. Que vous soyez simplement curieuse de découvrir mes services ou prête à commencer votre voyage vers plus de calme et d’équilibre, je suis là pour vous accompagner.
Je lis chaque message avec attention et je vous répondrai dès que possible.
Pour toute demande d’information ou pour planifier votre consultation gratuite, n’hésitez pas à me contacter :
Horaires d'ouverture
Du lundi au jeudi de 9 h à 19 h
Vendredi de 9 h à 17 h
Samedi de 9 h à 12 h 30
SIRET : 943 283 028 00018